Официальный канал на YouTube
Оставьте сообщение

Введите этот код:

Код проверки
Отправить сообщение
ВЫЗВАТЬ ЗАМЕРЩИКА
Отправить заявку
ПОИСК
Одно слово
Все слова
Точная фраза
Нет слов
+7 (985)233-39-49 +7 (495)707-18-30 +7 (495) 707-18-35
Адрес: Москва, м. Авиамоторная, пр-д завода "Серп и Молот", д. 2/4
bestbuild19@mail.ru

Лечебные свойства финской сауны

Лечебные свойства финской сауны

Главная » FAQ » Лечебные свойства финской сауны

Банное искусство имеет давнюю историю. Оно существует десятки столетий, накапливая бесценный опыт и обрастая удивительными легендами. Ведь сколько поразительных и невероятных поверий и мифов о чудесном преображении в бане хранится у каждого народа! И у всех этих сказаний есть реальная подоплека. Сегодня строительство сауны в частном или загородном доме стало привычным делом. Почти каждый из нас не понаслышке знает о лечебных свойствах финской сауны. Очищение кожи, выведение токсинов и шлаков, снижение веса, расслабление, легкость в теле и бодрость – вот только некоторые положительные стороны посещения парной.

Как получить максимальный эффект от финской сауны

Для того чтобы получить максимальный оздоравливающий эффект и насладиться всеми лечебными свойствами парной, необходимо соблюдать технологию строительства сауны и некоторые очень простые правила ее посещения.

Проконсультируйтесь с врачом. Сауна имеет ряд противопоказаний, поэтому перед ее посещением нужно убедиться в индивидуальной переносимости высоких температур в сочетании с повышенной влажностью. Сауна понижает артериальное давление, поэтому гипотоники должны очень аккуратно начинать ее посещение. На гипертоников, напротив, сауна оказывает благотворное влияние при соблюдении температурного и временного режимов.

Очистите организм. Перед посещением сауны необходимо вымыться, чтобы обеспечить лучшее раскрытие пор. Однако не следует мочить волосы – это может привести к перегреву головы. Также не рекомендуется прием пищи непосредственно перед посещением сауны (но желателен за 2–3 часа), до и во время посещения парной необходимо исключить любой алкоголь. Лучше выпейте побольше воды или травяного настоя, это поможет выведению из организма токсинов и шлаков.

Контролируйте время. Длительность пребывания в сауне индивидуальна, поэтому необходимо прислушиваться к собственному организму. Время нахождения в парной должно составлять от 5 до 15 минут с аналогичными по времени перерывами на отдых и охлаждение, 2–3 циклами. Во время отдыха желательно принять прохладный душ, после чего окунуться в бассейн. Общее время пребывания в сауне может достигать 2 часов.

Вы можете также ознакомиться с предложениями строительства русской бани, японского офуро и хаммама.

Мы рекомендуем ознакомиться:

Оформить заказ вы можете

1. Со всеми услугами нашей компании

2. Со статьей «Материалы для строительства турецких бань (хаммамов)»

1. Позвоните по телефону +7 (495) 707-18-30

2. С помощью онлайн заявки 

3. Или вызовите замерщика

Наши специалисты также советуют ознакомиться: